با اسفناج چی درست کنم Secrets
زآگزانتین: همانند لوتئین، زآگزانتین هم میتواند سلامت چشم را بهبود ببخشد.فر را روی دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید و یک کاغذ روغنی در سینی فر قرار دهید.کرفس، خیار شور و پیاز قرمز خرد کنید. سپ
زآگزانتین: همانند لوتئین، زآگزانتین هم میتواند سلامت چشم را بهبود ببخشد.فر را روی دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد گرم کنید و یک کاغذ روغنی در سینی فر قرار دهید.کرفس، خیار شور و پیاز قرمز خرد کنید. سپ